Definition of Menopause

 यदि आप गर्म चमक की संभावना को कम करना चाहते हैं, तो अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने पर विचार करें। मुझे पता है, यह अभी कहा से आसान है। लेकिन यहाँ यह महत्वपूर्ण क्यों है: शोध से पता चलता है कि मध्यम चिंता वाले महिलाओं में अवसाद, धूम्रपान और बॉडी मास इंडेक्स जैसे अन्य कारकों के लिए समायोजन के बाद भी चिंता की सामान्य स्तर वाली महिलाओं की तुलना में गर्म चमक की रिपोर्ट करने की संभावना लगभग तीन गुना अधिक है। कुछ तनाव अपरिहार्य है, लेकिन कुंजी इसे हाथ से बाहर निकलने से पहले प्रबंधित करना है। तनाव एक खतरे की प्रतिक्रिया है (माना जाता है या वास्तविक है और हमारे पास कोरोनोवायरस महामारी के साथ बहुत सारे वास्तविक खतरे हैं), जबकि चिंता तनाव की प्रतिक्रिया है। यदि संभव हो, तो अपने जीवन में तनावपूर्ण गतिविधियों और विचारों को समाप्त करें। (क्या आपको वास्तव में उस धनराशि के अध्यक्ष होने की आवश्यकता है? क्या आपको कोरोनोवायरस प्रकोप के बारे में लगातार समाचार देखने की आवश्यकता है?) इसके अलावा, नियमित रूप से व्यायाम करने, आठ घंटे की नींद लेने, और योग या ध्यान के माध्यम से मनन का अभ्यास करने और मित्रता

 मैं कभी भी नए साल के संकल्पों का प्रशंसक नहीं रहा, क्योंकि मैं खुद को साल-दर-साल वही बनाता हूं। धोएं, कुल्ला और दोहराएं। मुझे लगता है कि इसका मतलब है कि उन्होंने कभी मेरे लिए काम नहीं किया। या शायद यह मेरे लिए अवास्तविक होने की बात है। आखिरकार, नया व्यवहार सेट करना एक बार और नहीं किया जाता है। वास्तव में सार्थक कुछ हासिल करने के लिए योजना बनाने और कड़ी मेहनत करने में वर्षों लग सकते हैं। सफलता शायद ही इतनी सरल है। परीक्षण और त्रुटि - दो कदम आगे और एक कदम पीछे, और वह सब। लेकिन नए साल के साथ-और उस साल 2020 तक-मैं इस शब्द "सोच" से दूर नहीं हो सकता। जैसा कि कहा जाता है, "हिंडाइट 2020 है।" हम पीछे मुड़कर देख सकते हैं और अतीत से सीख सकते हैं। अगर हम ध्यान दे रहे हैं, वह है। फिर भी कई बार, हम वास्तव में ध्यान देने में विफल होते हैं, या हम सभी को याद करने या वास्तव में प्रतिबिंबित करने में विफल होते हैं। इसलिए, हो सकता है कि नए साल में, संकल्प करने के बजाय, हमें पीछे मुड़कर देखना चाहिए और हमने जो कुछ सीखा है, वह हम हिकारत से सीखें और कैसे हम इसे बेहतर, स्वस्थ और खुशहाल जीवन

 अपनी आँखें खुली रखना महत्वपूर्ण है (जब आप जाग रहे हों, वह है)। लेकिन कभी-कभी सूजन और फुफ्फुसा यह महसूस कर सकते हैं कि आप आधे सो रहे हैं, और कौन ऐसा चाहता है? लोगों को समझाने की कोशिश करने के बजाय, "नहीं, मैं वास्तव में सुन रहा हूं," या उन्हें विश्वास दिलाते हुए कि आम सहमति के विपरीत, आप निश्चित रूप से बंद नहीं कर रहे हैं, हमें कुछ सुधार मिले हैं। जब तुम रो रहे हो ... क्षमा करें आप दुखी हैं। लेकिन आप कम से कम शारीरिक उतार-चढ़ाव से निपट सकते हैं। आप इसे इस फर्स्ट एड ब्यूटी डिटॉक्स आई रोलर के साथ रोल कर सकते हैं, जिसमें एक स्मूथ, कूलिंग मेटल रोलर बॉल है जो कैफीन और अन्य गुडों को डिपफ, रिवाइटल करता है और ऐसा दिखता है जैसे कि आप वास्तव में हैं ही नहीं। जब आप वर्षों से… एजिंग पफी आंखों का एक आम कारण है क्योंकि फैटी टिशू जो आमतौर पर बोनी आई सॉकेट के अंदर की आंख की रक्षा करता है, आगे की ओर धकेलना शुरू कर देता है और आंख के नीचे रिक्त स्थान को भर देता है, जिसके परिणामस्वरूप काले घेरे और बैग बन जाते हैं। गुड हाउसकीपिंग ने लैंक्मे द्वारा इस आई क्रीम को अपनी बैग पैकिंग भेजते समय सूखापन क

 वजन के बारे में बात करना अजीब है। लगभग हर महिला मुझे पता है कि हाइपरवेयर है, और शायद हाइपर-सेल्फ-होश में है, उसकी वर्तमान और कामना के लिए। रजोनिवृत्ति का अनुमोदन करने और उसका पालन करने के बाद, हम महिलाएं अपना वजन बढ़ाती हैं, भले ही हम अपने आहार और व्यायाम को बनाए रखते हों; तीन से 30 पाउंड प्राप्त विशिष्ट रेंज है, आमतौर पर एक वर्ष में एक से पांच पाउंड की दर से। मैं "फैट-शेमिंग" के बारे में नहीं हूं या अन्य सभी पर एक शरीर के प्रकार को गले लगाने के बारे में नहीं हूं। मैं वास्तव में उस दिन की आशा करता हूं जब हमारे सभी शरीर के आकार और आकार बेशकीमती होते हैं; मैं उन सांस्कृतिक संदेशों को अस्वीकार करता हूं जो हमें बताते हैं कि आत्मसम्मान केवल एक निश्चित पोशाक आकार होने से आ सकता है। उसी समय, मैं महिलाओं के साथ एक असंतोष कर रहा हूं यदि मैं कुछ स्वास्थ्य वास्तविकताओं के बारे में बात नहीं करता हूं जो वजन के साथ सहसंबंधित हैं। यदि आप समाचार का पालन करते हैं, तो आप इस खबर से बच नहीं सकते हैं कि अमेरिका में मोटापा लगातार बढ़ रहा है। सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन नेशनल सेंटर फॉर ह

 इससे पहले कि मेरी माँ को 68 वर्ष की आयु में अल्जाइमर रोग का पता चला, मैंने शायद ही कभी इस बीमारी को दूसरा सोचा था। यह कुछ ऐसा था जो अन्य लोगों के साथ हुआ, एक विनाशकारी, लाइलाज बीमारी नहीं है जो दुनिया भर में लगभग 50 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है और मेरे अपने परिवार को प्रभावित कर सकती है। अब मैं मनोभ्रंश के इस क्रूर रूप के लक्षणों और प्रगति के साथ अंतरंग हूं, मुझे अक्सर चिंता होती है कि क्या यह मेरे भविष्य में भी निहित है। मैंने पिछले छह वर्षों में अपनी माँ की गिरावट को तेजी से देखा है, एक जीवंत महिला से, जो क्रॉस-कंट्री स्काईड, अपने पोते के साथ खेलती है, और बातचीत करने वाले इतालवी से बमुश्किल-मौखिक रोगी से बात करती है जो खुद को चलने और खिलाने के लिए संघर्ष करता है। मेरी माँ के निदान के साथ, मुझे बीमारी होने की संभावना बढ़ गई है। "36-घंटे के दिन: ए फैमिली गाइड टू केयरिंग टू पीपुल हू", जिन्होंने अपनी किताब में लिखा है, "जेनेटिक्स ने अल्जाइमर रोग के विकास के जोखिम में 35 से 65 प्रतिशत का योगदान दिया है।" अल्जाइमर रोग, अन्य डिमेंशिया और मेमोरी लॉस, "परिवारों क

 दबोरा मेरिल को गुस्सा आया। मैसाचिल के वॉर्सेस्टर के क्लार्क विश्वविद्यालय में समाजशास्त्र के प्रोफेसर मेरिल ने कहा, "मैंने खुद को इस बारे में अधिक सोचकर पाया कि मैं अपने जीवन के पहले भाग में था, जहां मैं जा रहा था, और चीजें मैं बदलना चाहता था।" मिडलाइफ़ में महिलाओं के बारे में पढ़ने में खुद को डुबोने के बाद, मेरिल ने महसूस किया कि उनकी नाराज़गी की संभावना रजोनिवृत्ति से संबंधित मस्तिष्क के बदलावों से बंधी थी। रजोनिवृत्ति के दौरान उसकी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने और प्रबंधित करने के लिए मेरिल ने विचारशीलता की ओर रुख किया। "यह मेरे लिए बहुत मददगार था, और मैं जानना चाहती थी कि क्या अन्य महिलाएं रजोनिवृत्ति के अपने अनुभव का प्रबंधन करने के लिए इसका इस्तेमाल करती हैं।" यह रुचि एक अनुसंधान परियोजना को जन्म देती है। उन्होंने रजोनिवृत्ति के अपने जीवित अनुभव के बारे में विभिन्न सामाजिक आर्थिक और नस्लीय पृष्ठभूमि की 50 से अधिक महिलाओं का साक्षात्कार लिया। परिणाम उसकी किताब है, "मास्टेरिंग मेनोपॉज: वूमेनस वॉयस ऑन टेकिंग चार्ज ऑफ द चेंज," यह पिछले दिसंबर में प्रेजर

 जब किसी की मृत्यु होती है, तो इसका कारण उनके मृत्यु प्रमाण पत्र पर दर्ज किया जाता है। ऐसा नहीं है अगर मौत एक चिकित्सा त्रुटि के कारण हुई। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल के अनुसार, संयुक्त राज्य में मृत्यु का तीसरा कारण चिकित्सा त्रुटियां हैं। यह एक अनपेक्षित कार्य के रूप में चिकित्सा त्रुटियों को परिभाषित करता है या एक जो कि इरादा के अनुसार काम नहीं करता है; योजना या निष्पादन की त्रुटि; या देखभाल की प्रक्रिया से विचलन। शीर्ष चिकित्सा त्रुटियों के बीच? मिसडैग्नोसिस, दवाई की गलतियाँ, अस्पताल से संक्रमण या जल्दी डिस्चार्ज होना। यह हमारे स्वास्थ्य के शीर्ष पर बने रहने के लिए तेजी से चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब हम उम्र और चिकित्सा मुद्दे और चिकित्सा नियुक्तियों में वृद्धि करते हैं। हालांकि यह सच है कि हमारे स्वास्थ्य देखभाल के सभी लॉजिस्टिक्स पर हमारा हमेशा नियंत्रण नहीं है, लेकिन ऐसी चीजें हैं जो हम सभी सुरक्षित रहना सीख सकते हैं और इन त्रुटियों को होने से रोक सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण चीजें जो आप कर सकते हैं, उनमें से एक है यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएँ हैं तो बोलना। अपनी टीम में एक सक्रिय भ

 25 मार्च को सुबह 9 बजे फोन आया। यह मेरे पिता थे। "मैं बहुत अच्छा नहीं कर रहा हूं," उन्होंने हवा के लिए हांफते हुए कहा। मैंने उससे पूछा कि क्या गलत था। उन्होंने कहा, "मुझे खून की खांसी हो रही है," ब्रोंक्स के नर्सिंग होम में मेडिकल स्टाफ ने कहा कि वह जहां रहता था उसे पास के अस्पताल में भेजना चाहता था। मेरे पिता, 75, को क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) था, जो एक गंभीर बीमारी है जो सांस लेने में कठिनाई का कारण बनती है और इससे मृत्यु हो सकती है। वह एक्स-रे के बाद 2017 से नर्सिंग होम में रह रहे थे, जिससे पता चला कि उनके फेफड़े बुरी तरह से खराब हो चुके थे। "क्या हमें वास्तव में उसे अस्पताल भेजना है?" मैंने फोन पर एक नर्सिंग सुपरवाइजर से पूछा। मैं अपने पिता के बारे में चिंतित था, पहले से ही खराब स्वास्थ्य में, कोरोनोवायरस से संक्रमित रोगियों से भरे एक आपातकालीन कमरे में इंतजार कर रहा था। मुझे नहीं पता था कि उसके पास पहले से ही वायरस था। अस्पताल में भर्ती होने के कुछ समय बाद, उन्होंने COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया। घंटों बाद, मैंने स्टाफ को सचे

 डॉ। बार्ब डेप्री हॉलैंड, मिशिगन के हॉलैंड अस्पताल में महिला मिडलाइफ़ सर्विसेज की निदेशक हैं; MiddlesexMD के संस्थापक और हेल्दीवुमेन की महिला स्वास्थ्य सलाहकार परिषद के सदस्य हैं। लगभग 30 वर्षों से व्यवहार में एक स्त्री रोग विशेषज्ञ, वह मिडलाइफ़ में महिलाओं के स्वास्थ्य में माहिर हैं। इस साक्षात्कार में, बारबाप्री रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए हार्मोन थेरेपी (एचटी) की सुरक्षा और प्रभावशीलता के बारे में हमारे सवालों का जवाब देती है। हेल्दीवुमेन: हार्मोन थेरेपी (एचटी) को रजोनिवृत्ति में महिलाओं के लिए एक जादू की गोली के रूप में बढ़ावा दिया गया था जब तक कि 2002 के एक अध्ययन में एचटी उपयोगकर्ताओं के लिए स्तन कैंसर का एक बढ़ा जोखिम नहीं पाया गया। क्या एचटी के माध्यम से रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत पाने वाली महिलाओं को स्तन कैंसर के जोखिमों के बारे में चिंतित होना चाहिए? कंट डेप्र्री: समझने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि अवसर की इष्टतम खिड़की के भीतर कई महिलाओं के लिए एचटी एक बहुत प्रभावी उपचार है। 2002 के महिला स्वास्थ्य पहल (WHI) अध्ययन को हार्मोन थेरेपी और हृद

 क्या आपने कभी अपने बालों को केवल मुट्ठी भर से बाहर आने के लिए धोया है? यह खतरनाक और डरावना हो सकता है। लेकिन, आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि महिलाओं में बालों का झड़ना आम बात है जितना आप सोच सकते हैं। वास्तव में, सभी महिलाओं में से आधे से अधिक 70 तक पहुंचने के समय तक कुछ बालों के झड़ने का अनुभव करेंगे। लेकिन कई लोग अपने सबसे अच्छे दोस्त, साथी या चिकित्सक सहित किसी को भी इसे लाने के लिए बहुत शर्मिंदा या शर्मिंदा हैं। अच्छी खबर यह है कि उपचार उपलब्ध हैं। किसी भी बालों के झड़ने के लिए चिकित्सा शब्द खालित्य है। लक्षण हल्के से लेकर गंभीर और अस्थायी से लेकर स्थायी तक हो सकते हैं, और यह शब्द किसी के शरीर के सभी बालों को खोने का उल्लेख नहीं करता है, जैसा कि आमतौर पर माना जाता है। नर्स प्रैक्टिशनर और बारब देहण ने कहा, "उम्मीद न करें कि [आपके बाल झड़ने] अपने आप ठीक हो जाएंगे और देखभाल करने में देरी होगी, क्योंकि ऐसी चीजें हैं जो आप जल्दी कर सकते हैं। इससे आपको ज्यादा से ज्यादा बाल रखने में मदद मिलेगी।" हेल्दीवुमेन महिला स्वास्थ्य सलाहकार परिषद की सदस्य। क्यों महिलाओं के बाल झड़ते